"Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran pribadi sepakbola di benua eropa yang secara terpola ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam hingga pagi menjelang. Tentunya hal ini sanggup merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari tersebut...???. Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton program sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias ketika menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu aku nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran pribadi sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menyebabkan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari :
- Tidur Lebih Awal. Saat tetapkan untuk mulai menonton program sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan badan dikamar tidur ). Ini penting, biar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.
- Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda sanggup melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone sempurna jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.
- Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil bangun pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ).
- Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering ketika menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, sebab menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.
- Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya sanggup mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara pribadi atau tidak perlu di tonton secara pribadi ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran gosip pagi ).
Artikel Kesehatan Lainnya....
- Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
- Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
- 7 Makanan Terbaik Membuat Awet Muda Lebih Lama
- 7 Tips Praktis Tetap Sehat Di Masa Tua Atau Lansia
- 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
- 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
- 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat
- More.....
Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net
No comments:
Post a Comment