Aduhhh.....panasnya terasa aben tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya menyerupai takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada ketika ini memang mulai tidak dekat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi badan tersebut...???. Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang sempurna untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan badan anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan menciptakan badan makin sehat dan bugar. Anda sanggup duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan badan anda :
- Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D akan merangsang serta membantu proses peresapan kalsium untuk tulang lebih optimal. Hal ini tentunya akan menciptakan kepadatan tulang semakin baik dan mencegah resiko tulang yang gampang patah di usia tua.
- Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Sinar matahari pagi akan merangsang produksi hormon melatonin (hormon yang membantu anda tidur lebih pulas). Jadi, Jika hormon melatonin terlalu minim, akan menciptakan seseorang terjaga atau susah tidur tiap malamnya.
- Sinar Matahari Pagi Dapat Menangkal Kanker. Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang membantu badan untuk menangkal banyak sekali jenis kanker menyerupai kanker payudara serta kanker usus besar. Makara masihkah takut terkena sinar matahari di pagi hari...???.
- Sinar Matahari Pagi Juga Dapat Mencegah Kepikunan Dini. Bagi anda yang gampang lupa menaruh barang atau mengucapkan kata yang sama dalam rentang waktu yang singkat, ini merupakan tanda-tanda kepikunan dini yang mengarah ke penyakit Alzheimer. Sinar matahari pagi sanggup membantu mencegah kepikunan dan Alzheimer dini.
- Sinar Matahari Pagi Mengurangi Tingkat Depresi. Ini dikarenakan, Sinar matahari pagi merangsang produksi hormon serotonin yang berfungsi menurunkan tingkat depresi pada seseorang. Untuk itulah, biasakan diri berjemur di sinar matahari pagi yang menghangatkan badan tersebut.
- Sinar Matahari Pagi Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, sinar matahari pagi akan memicu produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan kuman, virus dan basil yang masuk ke badan anda. Sehingga andapun jarang sakit atau tertular penyakit.
- Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit. Terbiasa terkena sina matahari di pagi hari sanggup meningkatkan kesehatan kulit serta menghindarkan diri dari banyak sekali penyakit kulit menyerupai abuh serta banyak sekali jamur yang sanggup menyerang kulit badan anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Tips Praktis Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
- 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
- 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat
- 7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja
- 7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif
- 3 Rahasia Hidup Sehat Yang Praktis Di Lakukan
- More....
Semoga tips kesehatan yang mengulas banyak sekali manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan sanggup bermanfat dan berkhasiat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : care2, mindbodygreen. Image courtesy of Idea go at FreeDigitalPhotos.net
No comments:
Post a Comment