"Jambu Biji" merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari banyak sekali jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji sangat gampang dikenali ibarat kulit buah yang bewarna hijau, mempunyai daging buah yang bewarna putih atau merah serta mempunyai banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan banyak sekali manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh tersebut...???. Sahabat, tips kesehatan. Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari yaitu jambu biji. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan gampang ditemukan serta gampang tumbuh di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diperlukan anda mulai melirik jambu biji. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh anda :
- Nutrisi Mata. Jambu biji ternyata mengandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata ibarat katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan saat usia bertambah.
- Pencegah Kanker. Jambu biji mempunyai sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber antioksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana mempunyai fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, jambu biji sanggup menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.
- Penurun Berat Badan. Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam aktivitas penurunan berat tubuh anda. Ini dikarenakan, selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang menciptakan jambu biji menjadi salah satu aktivitas diet anda yang sempurna.
- Penghindar Diabetes. Ternyata jambu biji sanggup membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji juga sangat baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan, sumber serat dalam jambu biji sanggup membantu mengatur atau mengontrol peresapan gula didalam tubuh anda.
- Penangkal Hipertensi. Fungsi lain yang tak kalah penting dari jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akibatnya sanggup mencegah hipertensi.
- Cerdaskan Otak. Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh alasannya yaitu itulah, jambu biji sanggup menjadi salah satu buah alternatif yang sanggup meningkatkan kesehatan otak dan menciptakan seseorang lebih berkonsentrasi.
- Solusi Sembelit. Susah buang air besar atau sembelit menjadi dilema serius kalau tidak segera ditangani secara lebih cepat. Sumber serat dalam jambu biji sanggup membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini sanggup memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.
Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh sanggup bermanfaat bagi seluruh pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : organicfacts.
No comments:
Post a Comment