Sehat badan dan jiwa merupakan dua hal utama yang harus dicapai dalam kehidupan insan modern kini ini. Ada pula yang mengistilahkan bahwa "Sehat Itu Mahal". Ini dikarenakan, kalau kita telah sakit, maka ada saja biaya yang harus dikeluarkan untuk membiayai pengobatannya. Selain itu, ada banyak sekali jenis masakan sehat yang tidak terjangkau pada kondisi keuangan kita. Lalu, adakah tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet tersebut...???. Sahabat, tips kesehatan. Hidup sehat mungkin sudah terdengar di indera pendengaran setiap orang tanpa pernah terhitung lagi jumlahnya. Namun, sudahkah anda mulai mempraktikkan hidup sehat dalam kehindupan sehari-hari...???. Saya (penulis) sedikit mengkritik gaya hidup insan modern kini ini yang lebih memetingkan memburu bahan (uang), dibandingkan memburu atau menginginkan kesehatan tubuhnya. Padahal, ada banyak sekali tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet yang mereka miliki. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips tetap sehat tanpa harus menguras isi dompet :
- Berolahraga. Ini merupakan acara sehat tanpa harus mengeluarkan biaya sedikitpun. Anda sanggup melakukannya di awal acara bekerja (pagi hari) maupuan di tamat acara ( malam hari) ibarat berjalan kaki atau berlari santai.
- Menghirup Udara Segar Dan Sehat. Udara sehat dan segar sangat baik untuk kesehatan badan khususnya paru-paru anda. Saat berolahraga di pagi hari, anda sanggup sepuasnya menghirup udara segar dan sehat secara lebih dalam.
- Membaca Buku. Melalui buku, ada sanggup mengetahui banyak sekali hal menurut buku yang sedang anda baca. Selain itu, membaca buku sambil duduk santai sanggup mengakibatkan ketenangan hari dan menurunkan tingkat stres yang dimiliki.
- Melihat Acara Komedi. Apakah jadwal favorit anda di telivisi...???. Acara atau jadwal di telivisi yang sanggup menciptakan anda tertawa lepas juga sangat baik untuk kesehatan anda. Rasa stres dan capek yang membelenggu sanggup menurun, kalau terbiasa melihat jadwal komedi.
- Duduk Santai. Aktivitas atau pekerjaan yang begitu padat tentulah menghampiri anda setiap hari. Oleh alasannya itulah, mulailah duduk santai selama kurang lebih satu jam di tempat-tempat yang anda sukai sambil menikmati suasana sekitarnya.
- Tidur Teratur. Aktivitas tidur merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Tidur sanggup mengistirahatkan badan dan pikiran anda. Sudahkan anda tidur teratur dengan tidur dan berdiri sempurna pada waktunya selama kurang lebih 7 -8 jam setiap malam...???.
- Berjemur Di Pagi Hari. Sinar matahari dipagi hari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Usahakan supaya badan anda terkena paparan sinar matahari dipagi hari dalam beberapa ketika menjelang acara pekerjaan yang anda lakukan.
Sebenarnya ada banyak sekali cara sehat yang sanggup dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Sehat merupakan harta yang ternilai harganya. Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips sehat tanpa harus menguras isi dompet sanggup bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
No comments:
Post a Comment