7 Tips Gampang Tetap Sehat Di Trend Penghujan

   "Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai badan anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan ekspresi dominan dari ekspresi dominan kemarau ke ekspresi dominan penghujan tentu mempunyai efek yang kurang baik bagi kesehatan badan anda. Lalu, adakah tips gampang tetap sehat di ekspresi dominan hujan tersebut...???.

  Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan basil yang terbawa angin masuk ke badan melalui udara yang kita hirup maupun aneka macam masakan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga ialah nyamuk demam berdarah serta aneka macam keluhan kesehatan ketika lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu ihwal menjaga kesehatan badan ketika ekspresi dominan hujan mutlak dibutuhkan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di ekspresi dominan hujan : 

1. Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh badan untuk memperkuat sistem kekebalan badan yang kita miliki. Makara penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama ekspresi dominan hujan.
2. Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan dekat dengan anda. Karena berolahraga akan menciptakan badan lebih sehat dan bugar ketika menjalani kegiatan maupun pekerjaan dimusim penghujan.
3. Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang tidak mengecewakan jauh dari rumah akan menciptakan seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau masbodoh dan air hujan yang mengenai badan akan menciptakan seseorang menjadi sakit, kalau lupa membawa jas hujan.
4. Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi aneka macam masakan yang di jual di jalanan. Oleh alasannya itulah, ada baiknya membawa bekal masakan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan masakan yang anda konsumsi.
5. Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta aneka macam perabotan dan kaleng yang berantakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi daerah tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melaksanakan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda. 
6. Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum ketika ekspresi dominan penghujan kini ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari menyerupai secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta sanggup pula segelas susu hangat.
7. Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan aneka macam daerah yang lembab mengandung virus, kuman dan basil dan sanggup melekat di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik ketika mau makan maupun setelah bekerja dan beraktivitas apapun di ekspresi dominan penghujan. 

  Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips gampang tetap sehat di ekspresi dominan hujan sanggup bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : kitchenplatter, rappler.