Zaman kini orang cukup sulit terlepas dari medsos. Hampir semua orang berlomba-lomba untuk menciptakan akun medsos.
Bahkan ada orang yang memakai banyak platform medsos, sebut saja Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, Line, dll.
Karena populernya medsos ini, tidak jarang ada orang yang bermain medsos hingga berjam-jam, hal ini tidak anggun alasannya yaitu akan mengakibatkan efek jelek pada kejiwaan.
Jangan hingga Anda kecanduan medsos. Kalau tidak hati-hati, bermain medsos bisa mengakibatkan depresi, berikut tanda-tandanya:
1. Banding-Bandingkan Diri
Jika Anda suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain di sosmed.
Misalnya muncul perasaan dimana Anda tidak terima kalau orang lain lebih baik dari Anda, ataupun Anda merasa lebih baik dari orang lain.
Kalau Anda sering memikirkan hal-hal menyerupai itu, dikhawatirkan bisa menciptakan depresi nantinya.
2. Timbul Rasa Iri
Saat melihat postingan foto teman/orang lain timbul rasa iri yang sulit dihilangkan. Jika ini sering terjadi, Anda beresiko mengalami depresi.
Hilangkan rasa iri dari dalam dada, baik itu iri alasannya yaitu melihat foto orang lain mengenakan pakaian yang keren, foto sahabat Anda menikah, foto sahabat Anda di luar negeri, dll...
...dimana Anda merasa tidak nyaman jikalau ada orang lain yang lebih dari Anda.
Jika Anda sering merasa iri hanya alasannya yaitu melihat foto di sosmed, hendaknya kurangi bermain sosmed (khususnya Instagram alasannya yaitu berisi banyak foto).
3. Merasa Kesepian Setelah Main Sosmed
Pada dasarnya keberadaan sosmed untuk mempermudah komunikasi dengan teman-teman dan keluarga.
Hanya saja, penggunaan sosmed ternyata bisa menciptakan seseorang kesepian.
Ahli psikologi menjelaskan bahwa sosmed sanggup memicu rasa kesepian pada diri seseorang. Contohnya ketika melihat orang lain jalan-jalan atau bersenang-senang sementara Anda tidak.
Hal tersebut nantinya bisa memicu rasa kesepian di dalam diri, yang akibatnya berujung depresi.
4. Bangun dan Tidur dengan Sosmed
Baru berdiri tidur pribadi buka sosmed. Saat malam hendak tidur, sosmed yaitu hal terakhir yang dilihat. Kebiasaan ini bisa mengakibatkan depresi.
Selalu setiap ketika menyidik notifikasi sosmed juga bisa memicu depresi.
Ciri-Ciri Lainnya Seseorang Akan Depresi (Akibat Bermain Sosmed):
5. Suasana hati mulai memburuk sehabis memakai sosmed.
6. Sering merasa bersalah alasannya yaitu terus-terus membuang waktu bermain medsos.
7. Saat ada waktu luang selalu membuka medsos (padahal ada banyak acara lain yang lebih berguna).
8. Merasa sedih, putus ada atau muncul perasaan tidak yummy tanggapan membaca postingan orang lain yang isinya kasar, atau penyebab lainnya.
9. Selalu timbul emosi ketika sedang memakai sosmed.
10. Berharap senang ketika bermain sosmed, tapi rasa kebahagiaan sedikit pun tak kunjung tiba.
11. Bermain sosmed hingga melalaikan pekerjaan di kantor, sehingga akibatnya dimarahi atasan (bos).
12. Terlalu usang memakai sosmed sehingga menurunkan kemampuan daya ingat, konsentrasi dan daya pikir.
13. Setelah memakai sosmed, Anda merasa cemas/khawatir, atau bahkan rasa semangat hilang.
14. Bermain sosmed hingga lupa makan, atau acara makan awut-awutan sehingga menurunkan kesehatan (mudah sakit).
15. Bermain sosmed menciptakan Anda tidak lagi bisa beraktivitas menyerupai biasa, termasuk tidak bisa menemui teman/keluarga.
Jika Anda mengalami hal-hal diatas hendaknya mengurangi acara bermain sosmed.
Penutup
Jika beranda isinya sampah semua (mulai dari informasi politik, debat, ekonomi atau hal-hal yang menciptakan hati panas) lebih baik Anda meninggalkan sosial media.
Untuk orang yang sifatnya baperan juga disarankan meninggalkan medsos, misalnya baper hanya alasannya yaitu melihat postingan sahabat sedang berlibur, dimana Anda tidak bisa melaksanakan hal yang sama.
Penting diketahui, dari survei yang dilakukan para ilmuwan ditemukan bahwa jumlah pengguna sosmed aktif yang terkena depresi terus meningkat secara signifikan.
Sehingga banyak hebat menyarankan biar tidak terlalu aktif di sosmed, batasi waktu bermain sosmed. Jangan hingga Anda membuka sosmed dalam waktu usang (berjam-jam).
Depresi tanggapan sosmed biasanya muncul dari perasaan tidak senang dan iri pada orang lain. Selain itu kebiasaan membuang-buang waktu secara berlebihan juga bisa memicu depresi.
Bahkan ada orang yang memakai banyak platform medsos, sebut saja Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, Line, dll.
Karena populernya medsos ini, tidak jarang ada orang yang bermain medsos hingga berjam-jam, hal ini tidak anggun alasannya yaitu akan mengakibatkan efek jelek pada kejiwaan.
Jangan hingga Anda kecanduan medsos. Kalau tidak hati-hati, bermain medsos bisa mengakibatkan depresi, berikut tanda-tandanya:
1. Banding-Bandingkan Diri
Jika Anda suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain di sosmed.
Misalnya muncul perasaan dimana Anda tidak terima kalau orang lain lebih baik dari Anda, ataupun Anda merasa lebih baik dari orang lain.
Kalau Anda sering memikirkan hal-hal menyerupai itu, dikhawatirkan bisa menciptakan depresi nantinya.
2. Timbul Rasa Iri
Saat melihat postingan foto teman/orang lain timbul rasa iri yang sulit dihilangkan. Jika ini sering terjadi, Anda beresiko mengalami depresi.
Hilangkan rasa iri dari dalam dada, baik itu iri alasannya yaitu melihat foto orang lain mengenakan pakaian yang keren, foto sahabat Anda menikah, foto sahabat Anda di luar negeri, dll...
...dimana Anda merasa tidak nyaman jikalau ada orang lain yang lebih dari Anda.
Jika Anda sering merasa iri hanya alasannya yaitu melihat foto di sosmed, hendaknya kurangi bermain sosmed (khususnya Instagram alasannya yaitu berisi banyak foto).
3. Merasa Kesepian Setelah Main Sosmed
Pada dasarnya keberadaan sosmed untuk mempermudah komunikasi dengan teman-teman dan keluarga.
Hanya saja, penggunaan sosmed ternyata bisa menciptakan seseorang kesepian.
Ahli psikologi menjelaskan bahwa sosmed sanggup memicu rasa kesepian pada diri seseorang. Contohnya ketika melihat orang lain jalan-jalan atau bersenang-senang sementara Anda tidak.
Hal tersebut nantinya bisa memicu rasa kesepian di dalam diri, yang akibatnya berujung depresi.
4. Bangun dan Tidur dengan Sosmed
Baru berdiri tidur pribadi buka sosmed. Saat malam hendak tidur, sosmed yaitu hal terakhir yang dilihat. Kebiasaan ini bisa mengakibatkan depresi.
Selalu setiap ketika menyidik notifikasi sosmed juga bisa memicu depresi.
Ciri-Ciri Lainnya Seseorang Akan Depresi (Akibat Bermain Sosmed):
5. Suasana hati mulai memburuk sehabis memakai sosmed.
6. Sering merasa bersalah alasannya yaitu terus-terus membuang waktu bermain medsos.
7. Saat ada waktu luang selalu membuka medsos (padahal ada banyak acara lain yang lebih berguna).
8. Merasa sedih, putus ada atau muncul perasaan tidak yummy tanggapan membaca postingan orang lain yang isinya kasar, atau penyebab lainnya.
9. Selalu timbul emosi ketika sedang memakai sosmed.
10. Berharap senang ketika bermain sosmed, tapi rasa kebahagiaan sedikit pun tak kunjung tiba.
11. Bermain sosmed hingga melalaikan pekerjaan di kantor, sehingga akibatnya dimarahi atasan (bos).
12. Terlalu usang memakai sosmed sehingga menurunkan kemampuan daya ingat, konsentrasi dan daya pikir.
13. Setelah memakai sosmed, Anda merasa cemas/khawatir, atau bahkan rasa semangat hilang.
14. Bermain sosmed hingga lupa makan, atau acara makan awut-awutan sehingga menurunkan kesehatan (mudah sakit).
15. Bermain sosmed menciptakan Anda tidak lagi bisa beraktivitas menyerupai biasa, termasuk tidak bisa menemui teman/keluarga.
Jika Anda mengalami hal-hal diatas hendaknya mengurangi acara bermain sosmed.
Penutup
Jika beranda isinya sampah semua (mulai dari informasi politik, debat, ekonomi atau hal-hal yang menciptakan hati panas) lebih baik Anda meninggalkan sosial media.
Untuk orang yang sifatnya baperan juga disarankan meninggalkan medsos, misalnya baper hanya alasannya yaitu melihat postingan sahabat sedang berlibur, dimana Anda tidak bisa melaksanakan hal yang sama.
Penting diketahui, dari survei yang dilakukan para ilmuwan ditemukan bahwa jumlah pengguna sosmed aktif yang terkena depresi terus meningkat secara signifikan.
Sehingga banyak hebat menyarankan biar tidak terlalu aktif di sosmed, batasi waktu bermain sosmed. Jangan hingga Anda membuka sosmed dalam waktu usang (berjam-jam).
Depresi tanggapan sosmed biasanya muncul dari perasaan tidak senang dan iri pada orang lain. Selain itu kebiasaan membuang-buang waktu secara berlebihan juga bisa memicu depresi.
No comments:
Post a Comment