Gosok gigi hendaknya dilakukan secara rutin, jangan hingga Anda tidak pernah menggosok gigi dalam sehari semalam.
Gosok gigi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Banyak para andal yang menyebutkan bahwa gosok gigi minimal dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari.
Photo credit: Wikimedia.org
Hendaknya Anda gosok gigi sehabis bangkit tidur (di pagi hari) dan ketika akan tidur di malam hari.
Hal penting lainnya, selain Anda rutin menggosok gigi, Anda juga harus menggosok gigi dengan benar. Hal ini biar manfaat yang diperoleh sanggup maksimal.
Lamanya waktu mengosok gigi juga harus diperhatikan. Jangan terburu-buru dalam menggosok gigi alasannya ialah akan kurang menawarkan manfaat, atau bahkan sanggup menjadikan dampak jelek pada gigi.
Lamanya waktu ideal untuk menggosok gigi ialah 2-3 menit. Jangan terlalu cepat ataupun terlalu lama.
1 - 1,5 menit untuk menggosok gigi pecahan atas, serta 1 - 1,5 menit menggosok gigi yang pecahan bawah.
Menggosok gigi terlalu cepat, terlalu usang (berlebihan) ataupun frekuensinya terlalu sering (misalnya menggosok gigi 7 kali dalam sehari) maka akan menjadikan dampak negatif.
Hasil Penelitian di International Journal of Dental Hygiene
Pada sebuah penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Dental Hygiene tahun 2002 menemukan bahwa orang-orang yang menggosok gigi selama 2 menit sanggup mencegah resiko plak gigi hingga 41 persen.
Ini lebih baik dibandingkan orang-orang yang menggosok gigi selama 1 menit, hanya sanggup mencegah resiko plak gigi sebesar 21 persen.
Sikat Gigi Sebelum Tidur
Menyikat gigi sebelum tidur harus dilakukan, hal itu alasannya ialah umumnya waktu berkembang biak basil di dalam lisan ialah ketika malam hari.
Akibat dari tidak menyikat gigi sebelum tidur, mengakibatkan sisa masakan (yang ada di dalam mulut) menjadi santapan bakteri, yang kemudian sanggup memunculkan asam yang berdampak jelek pada gigi (salah satunya yaitu gigi berlubang).
Menyikat gigi sangat penting untuk kesehatan mulut. Malas menyikat gigi akan mengakibatkan gigi mengalami karies, kemudian rusak berlubang.
Penjelasan dari Prof Dr Melanie S. Djamil, drg
Prof Dr Melanie S. Djamil, drg, menjelaskan bahwa tidak ada batas maksimal waktu menyikat gigi, pada dasarnya kita harus menyikat semua pecahan gigi dengan gerakan mekanis, itu sanggup memakan waktu sekitar 2-5 menit.
Dalam menyikat gigi maka pastikan semua permukaan terbersihkan. Prof Dr Melanie S. Djamil merupakan seorang Guru Besar Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti.
Selain itu, jangan terlalu keras dalam menyikat gigi. Kekuatannya sedang saja, dimana tidak keras dan tidak terlalu pelan.
Gosok gigi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Banyak para andal yang menyebutkan bahwa gosok gigi minimal dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari.
Hendaknya Anda gosok gigi sehabis bangkit tidur (di pagi hari) dan ketika akan tidur di malam hari.
Hal penting lainnya, selain Anda rutin menggosok gigi, Anda juga harus menggosok gigi dengan benar. Hal ini biar manfaat yang diperoleh sanggup maksimal.
Lamanya waktu mengosok gigi juga harus diperhatikan. Jangan terburu-buru dalam menggosok gigi alasannya ialah akan kurang menawarkan manfaat, atau bahkan sanggup menjadikan dampak jelek pada gigi.
Lamanya waktu ideal untuk menggosok gigi ialah 2-3 menit. Jangan terlalu cepat ataupun terlalu lama.
1 - 1,5 menit untuk menggosok gigi pecahan atas, serta 1 - 1,5 menit menggosok gigi yang pecahan bawah.
Menggosok gigi terlalu cepat, terlalu usang (berlebihan) ataupun frekuensinya terlalu sering (misalnya menggosok gigi 7 kali dalam sehari) maka akan menjadikan dampak negatif.
Hasil Penelitian di International Journal of Dental Hygiene
Pada sebuah penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Dental Hygiene tahun 2002 menemukan bahwa orang-orang yang menggosok gigi selama 2 menit sanggup mencegah resiko plak gigi hingga 41 persen.
Ini lebih baik dibandingkan orang-orang yang menggosok gigi selama 1 menit, hanya sanggup mencegah resiko plak gigi sebesar 21 persen.
Sikat Gigi Sebelum Tidur
Menyikat gigi sebelum tidur harus dilakukan, hal itu alasannya ialah umumnya waktu berkembang biak basil di dalam lisan ialah ketika malam hari.
Akibat dari tidak menyikat gigi sebelum tidur, mengakibatkan sisa masakan (yang ada di dalam mulut) menjadi santapan bakteri, yang kemudian sanggup memunculkan asam yang berdampak jelek pada gigi (salah satunya yaitu gigi berlubang).
Menyikat gigi sangat penting untuk kesehatan mulut. Malas menyikat gigi akan mengakibatkan gigi mengalami karies, kemudian rusak berlubang.
Penjelasan dari Prof Dr Melanie S. Djamil, drg
Prof Dr Melanie S. Djamil, drg, menjelaskan bahwa tidak ada batas maksimal waktu menyikat gigi, pada dasarnya kita harus menyikat semua pecahan gigi dengan gerakan mekanis, itu sanggup memakan waktu sekitar 2-5 menit.
Dalam menyikat gigi maka pastikan semua permukaan terbersihkan. Prof Dr Melanie S. Djamil merupakan seorang Guru Besar Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti.
Selain itu, jangan terlalu keras dalam menyikat gigi. Kekuatannya sedang saja, dimana tidak keras dan tidak terlalu pelan.
Referensi:
Rohmitriasih. Vemale (vemale.com). 2018. Berapa Lawa Waktu Ideal Untuk Menggosok Gigi? Ini Kata Ahli. Diakses: 26 September 2018.
Suryadi, Jeems, Martha HD, Sharon Natalia. Detik Health (detik.com). 2015. Supaya Maksimal, Sikat Gigi Baiknya Berapa Menit?. Diakses: 26 September 2018.
Rini, Citra Listya. Republika (republika.co.id). 2013. Berapa Lama Durasi Ideal Sikat Gigi?. Diakses: 26 September 2018.
Rohmitriasih. Vemale (vemale.com). 2018. Berapa Lawa Waktu Ideal Untuk Menggosok Gigi? Ini Kata Ahli. Diakses: 26 September 2018.
Suryadi, Jeems, Martha HD, Sharon Natalia. Detik Health (detik.com). 2015. Supaya Maksimal, Sikat Gigi Baiknya Berapa Menit?. Diakses: 26 September 2018.
Rini, Citra Listya. Republika (republika.co.id). 2013. Berapa Lama Durasi Ideal Sikat Gigi?. Diakses: 26 September 2018.
No comments:
Post a Comment